Ten trening będe wykonywał 2-3 tygodni..zostały niecałe 4 tygodnie do MP. 2 DZNI TR – 1 DZIEŃ PRZERWY - 2 DNI TR BRZUCH CO DZIEŃ AEROBY CO DZIEŃ Cykl na 2- 3 tyg. Dzień 1 Łydka m. klatki piersiowej 3 x 15 – rozpiętki na ławce dodatniej 4 x 10 – wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4 x 12 – [...]
masz słabe wymiary poza tym z tego co widze to twój 1 cykl ma być tak więc metka solo, po prostu nie wykorzystasz tych środków jak należy takie połączenie jest dobre gdzieś na 3 cykl nie na 1 przemyśl to dopracuj diete i poleć metke solo 6 tyg 20 mg dziennie podzielone na 3 dawki pilnuj michy i bedziesz zadowolony.
[...] 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:2,2 na kg -węglowodany: 2 na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]
[...] ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców 4 x 10 i 2 min. odpoczynkami. Po 3,4 tyg znowu wracasz do większej ilości powtórzeń. Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne [...]
[...] dziękuję. Nie boje się testo a sustanon 250 akurat mam w posiadaniu 25 strzałów - przywiozłem z egiptu a w 12.2010 akurat sie data kończy :) Niestety nie mogę sobie na taki cykl pozwolić bo w grudniu lecę na 2 tg za granicę (12 godz lotu i 4 kontrole) i nie chce brać apteki ze sobą. Co powiesz na to: 1-8 deca 200 mg co 5 dni 1-10 sustanon 250 mg [...]
[...] dobre 10 minut. Dietę na weselu trzymałem ponad normę (szamałem co 2 godziny chyba ), a ostatnim posiłkiem były 2 krokiety i barszcz po 2-giej). Przedweselny alkoholowy cykl treningowy zdał egzamin w 100%. Do 23 nieco się hamowałem, ale potem co chwila ktoś wznosił toast, więc biceps sporo pracował przy unoszeniu kieliszka. Wstałem wczoraj [...]
Szczerze teraz każdy kg jest cenny i wywalczony , dlatego po cyklu będę się starał jak najlepiej michę trzymać , będzie ciężko bo praca na budowli ale będę walczył przez całe wakacje aby wszystko utrzymać. Następny cykl będzie(do tego czasu lęcę na sucharka czyli bez niczego , sama dieta) 14 września prawdopodobnie na Green MAGnitude i będzie [...]
[...] nie ma problemu. Herman- nie masz racji,ponieważ zanim deca się rozkręci jak dobrze zauważyłeś jest to dopiero 4-5 tydzień,a wcześniej nic się nie dzieje czyli z 10 tygodni cyklu, tak naprawdę masz tylko 5-6 efektywnego dlatego też należy od początku włączyć winstrol (wtedy efektywny cykl trwa 10 tygodni) Drugim faktem jaki przemawia za [...]
Herman ok,ja podałem tylko tak obrazowo ale gdy włączysz Winstrol od razu to cykl i tak przedłuża się o te 2-3 tygodnie czyli zamiast 12 to masz 15 tygodni efektu anabolicznego. Napisałeś,że przez pierwsze 3 tygodnie nic się nie dzieje, też się z tym nie mogę zgodzić,ponieważ naczęściej jest to okres 4-5 tygodni(oczywiście jeśli chodzi o samą decę [...]
mało tego KA trochę zatem 1 cykl to KA+mno. Bierzesz 6-8g KA dziennie, jak się skończy wchodzisz na mono. 2 cykl to CP + mono, 1 porcja CP i 1 porcja mono
[...] kpina, bold 300mg/tydz, no chyba że masz tego veta peso pesado czy jakoś tak... undery trzeba bić po 500 i nie masz pewności że coś poczujesz 2 x tren ?? WTF ?? Kończysz cykl samym trenem ?? łojezu, no coment Tren 600mg ew ?? Z takim profilem ?? chyba poyebało... Jakieś dziwne to wszystko ogólnie ni z dupy ni z pietruchy DRUGI OD TRENERA [...]
[...] sobie na gofry czy piwo w malych ilosciach (piwo, bo gofry w wiekszych), ale mimo wszystko trzymalem przynajmniej na oko odpowiedni poziom bialka. Od dzisiaj wchodze na cykl z tak zwanych resztek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d851ebbd0724de5960aa92a836c0355.JPG Kretka: -5g przed i po treningu -5g rano na czczo w nietreningowe BCAA: -15g po [...]
Jeśli teraz chcesz przeprowadzić cykl 12 tyg to dodam swoje spotrzeżenia;-). Jechałem treningiem 5/3/1 suplementując się mono universala przez 3 miechy. Porcje były 10g dt/5g dnt. W czasie tygodni lżejszych treningów(razem 2 tygodnie) brałem 3g/dzień.I kończąc cykl ciągle był progres ;)
[...] tylko długo odpoczywać między seriami. :-P Dzisiaj zaczałem już drugi tydzień, na ciężarach zwiększonych o 2,5kg. Można dodawać nawet 5kg, ale nie chcę nic popsuć i pierwszy cykl treningowy tym programem robię ostrożnie pod względem ciężarowym. Na pewno z każdym treningiem przysiada się coraz lepiej, powoli też powtarzalność ruchu zaczyna się [...]
[...] smialo zabrac sie za wlasciwa,ciezsa odmiane,omowiona pod koniec tego tekstu). "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych [...]
[...] niektórych ćwiczeniach (być może to wina placebo) -problemów zołądkowych nie zauważyłem, połykało się pigółki i kapsy bardzo łatwo. Ogólnie polecał bym ten produkt na pełen cykl. Wycinka zrobiona na Animal Cuts przy połączeniu z dobrą dietą myśle, że dała by bardzo dobre rezultaty. To moja subiektywna ocena produktu po zastosowaniu 1 próbki. [...]
[...] kupic 1000g na rano np WPC, a jakies inne bialko tez 1000g na pozniejsza pore, a moze jeszcze jakos inaczej, inne bialeczko. Prosze o rade i jak to dawkowac by starczylo na cykl kreatyny. Ten cykl wynioslby mnie okolo 270zl jesli dobrze licze, ale mam nadzieje, ze warto.. ;] Dzieki za udzielanie mi odpowiedzi, pozdrawiam i zycze wesolych swiat. [...]
[...] Jeżeli chodzi o suste raz na 5-7 strzał po tyle ile uważasz ważne zebyś nie przedobrzył |:P Pamiętaj że tym krótszy cykl tym mniejsze efekty więc Cykl min 6 tygodni max 12 tygodni. Na odblok clomid.
A no fakt, zapomniałem o tym że w nietreningowe bierze się tylko 1 porcje, dzięki. Czyli 2 małe puchy starczą spokojnie na 1 cykl. I jeszcze słyszałem od paru znajomych że cykl na samym CP jest lepszy od CP+mono, chyba że brało by się CP 2 razy dziennie i do tego mono,a le tutaj mi się wydaje że to było by chyba za dużo kreatyny w ciągu dnia, jak [...]
DEFINICJA SEZON 2011
